Treinando em casa..

Ooooooiiiieeeeee..
A pedido da Denni fofa decidi fazer posts falando dos treinos pra fazer em casa..Vou colocar UM TREINO POR POST porque assim dá pra explicar direitinho, e quem tiver dúvidas fica mais fácil de tirar neéé??!!! :D
E pra começar meu xodó, INSANITY <3
Meu preferido eeeveeeer!!! HAHAHAHAHA
Como eu sempre digo, INSANITY É AMOR gente!!!
Eu não tô aqui pra mentir, NÃO É PRA QUALQUER UM!!! Vai doer?? MUUUUUUITOOOOOOOOO!!!!!!!! Vai gorfar?? QUASE QUE LITERALMENTE FALANDO, VAI!!!  HAHAHAHAHAHA Vai passar mal?? VAAAAAAAAAAIIII!!! Vai se afogar no próprio suor?? SIIIIIIIIIIIIIIM!!!!! Vai morrer?? DEEMAAAAISSS!!!!
Só que também VAI EMAGRECER, VAI GANHAR MASSA MUSCULAR, VAI FICAR
G-O-S-T-S-A-(O)!!!
A melhora física é inacreditável!!!! Teu fôlego nunca mais vai ser o mesmo!!
Tua força também não..Eu sou extremamente APAIXONADA pelo insanity, algumas até me chamam de masoquista!! HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

Eu terminei meu #Round1 no começo de dezembro, foram "só" 4,9Kg a menos, mas de pura banha COM CERTEZA!!!! A diferença no corpo é INACREDITÁVEL!!
Em fevereiro, começo o #Round2 - esse é o tamanho do meu amor!!! <3

Pra quem ainda não conhece:

 

Resultados - Antes x Depois:

 

INSANITY WORKOUT

Vídeos

Calendário:

Folha Fit Test:

O esquema é o seguinte: SEGUIR O CALENDÁRIO À RISCA!! Não tem segredo!!!
O fit test serve pra você acompanhar sua evolução durante o programa, então NÃO DEIXE DE ANOTAR!!! Como eu deixo tudo no computador, eu fiz uma tabelinha no excel com cada fit test :D
Na folha fala pra você contar 1 repetição = as duas pernas feitas, maaaaaaaaaas, no vídeo, eles contam 1 repetição por perna..Então, VOCÊ ESCOLHE!! ^^

Ps.: Eu uso o Media Player Classic - Home Cinema pra ver os vídeos!!

Tá sem grana pra academia??? CHEEGAAA DE DESCULPAAAS!!!! Bora malhar em casa que dá resultados siiiiiiim!!!! \o/\o/