Treinando em casa..

Ooooooiiiieeeeee..
A pedido da Denni fofa decidi fazer posts falando dos treinos pra fazer em casa..Vou colocar UM TREINO POR POST porque assim dá pra explicar direitinho, e quem tiver dúvidas fica mais fácil de tirar neéé??!!! :D
E pra começar meu xodó, INSANITY <3
Meu preferido eeeveeeer!!! HAHAHAHAHA
Como eu sempre digo, INSANITY É AMOR gente!!!
Eu não tô aqui pra mentir, NÃO É PRA QUALQUER UM!!! Vai doer?? MUUUUUUITOOOOOOOOO!!!!!!!! Vai gorfar?? QUASE QUE LITERALMENTE FALANDO, VAI!!!  HAHAHAHAHAHA Vai passar mal?? VAAAAAAAAAAIIII!!! Vai se afogar no próprio suor?? SIIIIIIIIIIIIIIM!!!!! Vai morrer?? DEEMAAAAISSS!!!!
Só que também VAI EMAGRECER, VAI GANHAR MASSA MUSCULAR, VAI FICAR
G-O-S-T-S-A-(O)!!!
A melhora física é inacreditável!!!! Teu fôlego nunca mais vai ser o mesmo!!
Tua força também não..Eu sou extremamente APAIXONADA pelo insanity, algumas até me chamam de masoquista!! HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

Eu terminei meu #Round1 no começo de dezembro, foram "só" 4,9Kg a menos, mas de pura banha COM CERTEZA!!!! A diferença no corpo é INACREDITÁVEL!!
Em fevereiro, começo o #Round2 - esse é o tamanho do meu amor!!! <3

Pra quem ainda não conhece:

 

Resultados - Antes x Depois:

 

INSANITY WORKOUT

Vídeos

Calendário:

Folha Fit Test:

O esquema é o seguinte: SEGUIR O CALENDÁRIO À RISCA!! Não tem segredo!!!
O fit test serve pra você acompanhar sua evolução durante o programa, então NÃO DEIXE DE ANOTAR!!! Como eu deixo tudo no computador, eu fiz uma tabelinha no excel com cada fit test :D
Na folha fala pra você contar 1 repetição = as duas pernas feitas, maaaaaaaaaas, no vídeo, eles contam 1 repetição por perna..Então, VOCÊ ESCOLHE!! ^^

Ps.: Eu uso o Media Player Classic - Home Cinema pra ver os vídeos!!

Tá sem grana pra academia??? CHEEGAAA DE DESCULPAAAS!!!! Bora malhar em casa que dá resultados siiiiiiim!!!! \o/\o/

5 days inferno plan..

Oooooooooooiieeee...
Agora minhas pesagens serão às sextas por causa do novo projeto - #ProjetoMenos5AtéOCarnaval - com as lindas do twitter!!! \o//
Tô meeeeeeeeeeeeegaaaaaa feliz..-1,9Kg pra começar beeeeeem!!! :D

Agora deixa eu explicar TUDO ISSO..Semana passada eu tive uma crise alérgica, fui parar no hospital :( um horror..Aí me receitaram um CORTICOIDE, e nisso de todo mundo falar que engorda eu fui atrás pra saber porque..E o motivo é que ele metabolisa os carboidratos (glicose!!) muito mais do que os naturais, no caso, o que eu tava tomando era 5x mais. Então eu decidi cortar os carbos nos 5 dias que tomei o remédio!!
Gente, foi H-O-R-R-Í-V-E-L !!!! Sério mesmo! Passei mal os 3 últimos dias inteirinhos, um mal estar teeensoooo demais, tremedeira, uma sede eterna..péssimo!!! Mas, NÃO ENGORDEI! :D tá valendo néé..HAHAHAHAHAHAHA
Muito pelo contrário, dei uma secada!!
Tô voltando aos poucos com a atividade física agora, porque o corpo demora pra ficar 100%
Então ainda tava pegando leve..ATÉ HOJE!!! Porque começo o 5 days inferno plan da Chalene - Turbo Fire :D
Então daqui 5 dias venho com fotinhos de antes e depois..BORA COMEÇAR ESSE ANO NO RITMO!!!!!

FELIZ ANO NOVO!!!

Passando rapidinho pra desejar um ÓÓÓTIIIIIMOOOOOOOOOO começo de ano pra todo mundo!!!
Um ano novinho em folha, são mais 365 chances de fazer algo diferente...Então FAÇA!!! AGORA!! Sem deixar pra depois! O MOMENTO É A-G-O-R-A !!!!!!!!! FOCO! FOCO! FOCO!
Não importa o que passou, o quanto comeu nas festas e todo esse mimimi..Corra atrás do que é teu! :D
E que venha 2013 lindo, cheio de bons ventos pra nós!!!!!!

Só sei de uma coisa..ENTREI NO ANO NOVINHO EM FOLHA MAAAGRAAAAA!!! Muito mais magra do que eu podia imaginar um dia! HAHAHAAHA

 

Feliz demais da conta!!!!!

:*

Antes e depois do INSANITY..

Oooooooieeee..
Gente, sumi mas a causa foi boa ->  P.R.A.I.A hahahahahahaha
Tô de volta e com as fotos do antes/depois do insanity \o//
Tô BESTA!!!! Sério!! Não sabia que tinha mudado tanto assim!! CHOQUEI!!!!

Início do insanity: 84,1Kg
Fim do insanity: 79,2Kg

A diferença de peso não foi muito grande, mas no corpo foi absurda gente!!! AMO MÚSCULOS!! hehehehehe

 

 

 

 Eu notei que sobrou um pouquinho de pele na barriga :(

Mas beeeeeeeeeeem pooouquinho, só notei quando tava de biquine!! Nada que o 2° round de insanity não vai dá um jeito!! HAHAHAHAHAHAHAHA

Aliás, começarei o próximo round em breve!! TÔ COM SAUDADES de sofrer!!! *-*

Aaaahhhh..Quanto ao #ProjetoMenos10AtéONatal já tinha cumprido minha meta antes de ir pra praia..uhuuuuuuuuuul \o// dia 24 vamos fazer a última pesagem, aí eu faço um post pra dizer quantos Kg foram ao todo!!!!

Tô VIVA!!

Oiiiieeeee..
Gente, não morri não viu..HAHAHAHAHAHAHAHAHA
O tempo tá complicado..Vestibulares todo fim de semana..TENSO!! Mas, eu já tinha avisado que ia dar uma sumidinha néé? ;)

Tô dando uma passadinha rápida aqui hoje porque é dezembro..Logo mais ÉÉ NAATAAAL!!! AMEI esse projeto da cammys e vou participar, só que na minha cidade, afinal de contas, boa ação de bom grado nunca é demais nééé!!!!

O projeto é esse:

Pra quem não conhece, funciona assim: é só converter todos os seus quilos perdidos em alimentos e doar pra uma instituição de caridade na sua cidade!!! A ideia inicial é pras meninas de SP mas acho super válido pra qualquer lugar...Porque não, certo??!! Tanta gente precisando, não custa nada ajudar galera!!!! :D


Só pra constar aqui, semana passada no dia de pesagem, mais um quilo foi embora PRA SEMPRE!!!! HAHAHAHA \o//
Mega feliz!!!!!
Insanity em dia SEMPRE..Tô na reta final..Quaaaase acabando!!!! Louca pra ver o resultado  final hehehehe
Vou tentar não sumir mais por taaaantoooo tempo assim, ok?!

=**

Inspiração..

Ooooieeeeee..
Eu participo de um grupo (#pensandomagro) e lá deram a ideia de fazer um 'MURAL DA INSPIRAÇÃO' e eu adorei a ideia!! Aí tava aqui separando as fotos/coisas que me inspiram quando eu realizei que EU NÃO FUI SEMPRE GORDA ASSIM...Então porque eu preciso ficar me inspirando em pessoas que eu nem conheço????
Decidi que minha inspiração do dia SOU EU MESMA!!!!! Fazia tempo que não olhava minhas fotos antigas e me deixou um pouco tristinha sabe?!! É impossível afastar o pensamento 'como eu me deixei chegar até aqui?? PORQUE??' e a verdade é que eu ainda não achei a real resposta pra isso..Mas é preciso encarar os fatos..A CULPA É TODA MINHA!!!! Seja lá qual tenha sido o motivo, e eu assumo a responsabilidade dos meus atos. E TÔ CORRENDO ATRÁS DO PREJUÍZO, então, ponto pra mim! HEHEHE
Agora vamos ao que interessa..Gente, essa pessoa ERA EU:

Minha inspiração do dia me fez pensar muito e ficar AINDA MAIS FORTE na minha meta!!!!!!! FORÇA e DISCIPLINA é TUDO nessa vida!!! E com certeza tenho de sobra!!!!

E você, o que te inspira e te dá forças??

1° mês de INSANITY..

Ooooiieeee..

Conforme prometi vou postas as fotos antes - depois de um mês de insanity!! \o/

2° mês é FODA!!! Tô toda dolorida de novo HAHAHAHAHAHA mas tá valendo!!!

Gente, tô meio inchada (menstruação..¬¬ ) e as fotos tão beeeem ruins porque o celular não tá lá grandes coisas..Então por favor, não reclamem muito!! HAHAHAHAAHAHAHA

Tirando as costas (a impressão que eu tenho é que quanto mais eu emagreço, mais aparece as banhas das costas..HAHAHAHA), tô BEM FELIZ com os resultados..
No começo tava vestindo 46/44, hoje 42/40!!! Nem tem como não ficar feliz HEHE

Bom começo de semana pra vocês..Essa semana provavelmente vou dar uma sumidinha, porque vai tá BEEEEM CORRIDA, já peço desculpas adiantado!! ;)

Já que é segundona braaabaaa, depois de um feriadão..Vale o recadinho:

NÃO DESISTAM NUNCA!!!! Se manter motivada (o) é ESSENCIAL!!! *-*