sábado, 17 de novembro de 2012

Strogonoff de palmito...

Oooiiieee...
Tô feliz..Tirei meu short 42 SEM LYCRA sem desabotoar hoje!! HAHAHAHAHA
Nunca fiquei tão feliz por uma roupa tá caindo!! \o/
Maaaas, as 40 ainda não fecham =( mas tá quase..Enquanto isso fico com as 42 largas mesmo!!!
Vamos ao que interessa agora..RECEITINHA fácil, rápida, de baixa caloria e DI-VI-NA!!


STROGONOFF LIGHT DE PALMITO






INGREDIENTES:


  • 1 Xícara de palmito
  • 1/2 Sachê de champgnon (uns 50 - 60g sem a água) fatiado
  • 1/4 Cebola em cubinhos
  • 1 Lata de tomates pelados picados
  • 1Colher sopa rasa de catchup
  • 1/2 Colher de sopa rasa de mostarda
  • 2 Colheres de sopa de molho de tomate (ou pure) + suco dos tomates pelados
  • 1/2 Colher de sopa de margarina light
  • 1/2 Pote de iogurte desnatado natural
  • Sal (eu não uso!) e pimenta do reino a gosto


PREPARO:


  • Numa panela frite a cebola com a margarina até ficar transparente.
  • Junte o palmito e o tempeiro e refogue.
  • Acrescente o tomate picado e o champignon e refogue até o tomate começar a derreter.
  • Junte o catchup, a mostarda, o suco de tomate e o molho e cozinhe até o palmito ficar bem macio (no máximo uns 8 minutos no fogo).
  • Abaixe o fogo o máximo que der e junte o iogurte mexendo sempre, SEM DEIXAR FERVER. Assim que incorporar desligue e sirva.


** A receita tem aproximadamente: 162Kcal, das quais - 2,0g gordura, 26,41g de carboidrato, 3,1g de fibras e 8,97g de proteínas. Serve 2 pessoas (ou uma MUUUITOOO BEM SERVIDA! hahaha)



20 comentários:

  1. Oi! Vestir 42 já é um bom resultado, mas daqui a pouco você chega no 40 e depois no 38! =)
    Fiz a aula de power training sim, são vários aparelhos ou utensílios, como bola (aquela de pilares) e elástico de tensão (tem vários deles). Os aparelhos eu não sei o nome deles, mas tem um que parece uns pedais com mola embaixo e vc fica pisando, ai a mola contrai e relaxa, é por aí...
    Você fica em cada aparelho ou utensílio fazendo exercícios cerca de 1 min, e o único que repete é esse aparelho que eu descrevi, então a aula não fica monótona.
    beijos.

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  2. Já já estáaaa no 40!!! ahahhah ai que delícia esse strogenoff, vou fazer no nataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal tá? rs beijão linda!

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  3. Ai ai ai, que sumida a senhorita está heeeeim loirona!
    pode mudar isso jáá, hãããm, hahaha

    Amiga que delicia essa noticia, que máximo, não vejo a hora de ser comigo, mas pra isso preciso fazer por onde! rs*

    Adorei a receita, eu sou fããã de palmitos, nossa adoro! rs*

    beijos

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    1. Liii..Sumida de leve só! hahahaha
      Fim de ano é foda, e eu tô cheia de prova pela frente..Então vou continuar sumidinha por uns tempos..Mas sempre que der aqui viu!!
      Essa receita É TUDO!! Faz que vai amar!!

      Jajá vai ser com você, vai ver só!!! Disciplina e FORÇA gata!! É só disso que a gente precisa!!


      ;**

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  4. que receita deliciosa...já copiei...grata por dividir..bjão

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  5. Super orgulho de vc miuda, já já essas 40 vão servir e vc começa a focar nas 38!*-*
    E você e seus pratos bonitos, fiquei morrendo de vontade de fazer esse strogonoff, pena que tô fora de casa esses dias T.T
    Beijo beijo

    PS: você me inspira :)

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    1. Ooooooooooon *-*
      Assim me deixa com os olhos marejados!! haha
      Vc é uma fofa!!! ;D


      ;**

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  6. oii q legal encontrar alguem fazendoo insanity tambem ,eu estou no segundo dia ,toda doida ,mas amei ver seus resultados ,me inspira ...to seguindo ...bjooooo

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    1. HAHAHAHAHA
      Força mulher, a 1° semana a dor vai pegar MESMO!!! Eu lembro que doía até pra respirar!! Mas ela passa,e pode ficar tranquila que ela só volta no 2° mês kkkkkkkkkkkkk!!
      Eu tô no 2° mês já!! Segunda coloco o antes - depois do 1° mês!!


      ;**

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  7. oi querida, adorei a receita, amo palmito...parabens pela pesagem da postagem anterior, o coisa bem boa né quase saindo casa dos 80, essa casa me atormentou viu kkkkk, foi a casa mais dificil do meu emagrecimento...quero ver as fotos...beijocas e um otimo domingo, eu sou gaucha, somos quase vizinhas hehehe, mas agora to aqui no norte, mas dois anos aqui e to voltando pro sul

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    1. =D
      Olha, deve ser a casa amaldiçoada porque táááá difííííciil pra mim também!!! hahahahahaha Mas tô quase lá \o/
      Segunda eu posto, sem falta!!
      Nossa..É difícil pra uma sulista viver aí pro norte né não??!! AMO sul do BR, É TUDO!! HAHAHAHAHAHA



      ;***

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  8. Meu Deus, necessito pedir desculpas, por te chamar de sumida, haha
    e de loirona nem sei se você é loira realmente, mas é que eu nem me propus a identificar a dona do blog, o visual dele é igualzinho a de outra blogueira que essa sim esta sumida e é loirona, hahaha

    Miiiiiiiiiiiiiil desculpas, o seu sumiço é tipo o meu de correria não de abandono, hahaha
    ai que micooo! =/

    Mas enfim... hahaha
    eu faço R.A. desde o primeiro dia, mas para não dar muitas explicações eu falo dieta, e algumas coisas mesmo que a R.A. me permita, eu prefiro evitar porque pra desandar de vez então melhor não ficar me explicando e dizer aos outros que não posso comer, o que eu acho que consigo controlar e que não vai colocar tudo a perder eu como sim, sem dúvidas! =D

    beijos

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    1. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
      Eu imaginava mesmo..RELAXA!! :p

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  9. Adorei a receita, querida!

    Vou ver se faço por aqui, qualquer dia desses!

    =)

    Beijos!

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  10. Boa noite!!!
    Vim agradecer o carinho da visita e por estar lá me apoiando, também estarei por aqui nessa luta pra vencer!
    Beijos,boa semana!

    http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com

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  11. Olá, obrigada pelo comentário no meu blog! Vim retribuir a visita e adorei teu cantinho, já tô te seguindo e aproveitando pra ler todas as postagens. Amoooo ler blog desde o começo, sempre que dá faço isso! =)

    Beijo, ótimo começo de semana!

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    1. HAHAHAHAHAAHHAHAHAHA
      Sempre faço isso tbm!! Achei que era a única!!

      ;**

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  12. Ahhh, parabéns pelo 42 "caindo", é tão bom perceber as mudanças nas roupas, né? E tenha um pouquinho mais de paciência que logo o 40 vai te servir como uma luva!

    Beijo

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  13. Olá!
    Adorei o seu blog, já estou ti seguindo.
    Se quiser conhecer o meu fique a vontade.
    Boa semana!
    Beijos
    http://embuscadesentido12.blogspot.com.br/

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