segunda-feira, 22 de outubro de 2012

4° dia de INSANIDADE..

Oooooiieeee..

Acabei de fazer o treino de hoje e tô aqui, encharcada de suor escrevendo pra vocês
hahahahahahaha delíícia!!
Eu voltei a fazer AF há +- uns 40 dias, tudo por conta e ao ar livre porque tô sem grana no momento pra bancar uma academia... Então comecei caminhando e aos poucos fui evoluindo pra corrida, e eu tava nessa até que um dia me falaram do tal do Insanity Workout, e adivinha só??! Me meti a fazer..
Pra quem não conhece é um treino americano, desenvolvido pelo Shaun T. da beachbody, que é muuitooo, muuuuitooooooooo forte meeesmooooo


São 15 vídeos que se repetem por 63 dias (tem um calendário com a ordem a ser seguida), sendo que você treina 6 e descança 1 na semana.
Eu não vou mentir não, é o treino mais foda que eu já fiz na vida..MUUUUUITOOOO INTENSO!! É de chegar no final pedindo pra morrer MESMO!!! Faz 4° dias que eu tô TODA dolorida, tá mais fácil falar o que não tá doendo (unha e cabelo..HAHAHAHAHAHA)..Mas eu to A-MAN-DO!!!
Hoje eu fiz o 4° dia de treino. 
Tirei uma foto no 1° dia e vou tirar outra quando completar uma semana e posto pra vocês minha vergonha evolução a cada semana de insanity.

Algumas fotos 'antes e depois' de quem fez insanity (às vezes mais de um round...)





Acho que é isso =D
Bora tomar um bainho agora néé??! hahahahahaha


Beijão pra vocês..

25 comentários:

  1. Olá querida!

    Adorei esse treino! Vou tentar fazer também por aqui!

    =)

    Bom, respondendo à sua pergunta, acho que 70kg sería o ideal para mim.

    Ainda falta muito para isso acontecer, mas tenho certeza que chegarei lá!

    Beijos!

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    1. HAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHA
      É ruim mas é BOOOOOM!!!!!
      Um pouquinho de auto-tortura gostosa..hehehe
      aaaahhh falta nada mulher jajá tá lá com certeza!!!!
      FORÇA!!

      =****

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  2. Haha ameeei seu passarinho rosa!
    E você mulher, é mega guerreira por estar encarando o Insanity afinal não é qualquer um que aguenta esse treino de exercito não. hha

    Beijo Beijo

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    1. Oooooooooooonn
      ééé liiiiindooo não éé?! HAHAHAHAHAHAHA
      TÔ AMANDO ELE!!
      Briigaadaa..
      quase 1 semana de dor muscular já
      mas bora lá..firme e forte!!
      o//\o

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  3. Oi Ursinha!

    Obrigada por aparecer lá no meu cantinho! O seu é lindo!!! Vou linkar!

    Menina, finalmente uma explicação do que é isso! rs. tava procurando rs. Que legal estes antes e depois hein?! Anima a gente!!

    Um abraço de ursa!

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    1. =D

      Éééé..Eu resolvi postar sobre o assunto por isso também..Procurei bastante antes de fazer e não achei quase nada em português..As coisas demoram d+ p chegar poraqui..
      Agora quanto ao antes - depois, eu ESPERO que anime né!! Porque o sofrimento é grande (mas é bom!), confesso!!
      hahahahahahahahahahahaha

      =***

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  4. Fiquei animada só de sentir essa sua empolgação nas palavras, mantenha-se firme...você consegue.
    Beijocas.

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    1. Tô firme e forte!!!!
      Botei na cabeça que quero um "insane abs" (abdome que nem o da guria da foto!!) e vou conseguir, sofra o quanto for!! o//
      e vai ser graandee o sofrimento hein, pq não tá nada bonito..
      hahahahahaahahahahahahaha

      =*

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  5. Que invejinha, quero brincar de Insanity tbm *o*

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    1. ÊêêêêêêÊêêêê...Vem morrer você também, VEM!!!
      HAHAHAHAHAHAHAHAAHAHA


      Eu acho DIGNO!! :p

      =**

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  6. Oi fiquei super interessado nesse treino, aonde que posso ver os outros videos... beijos

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    1. Guria,
      me passa teu email que eu te mando os links, o calendário e o fittest ;D

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    2. Querida, me manda os links também do insanity!

      Vou tentar fazer por aqui!

      =)

      cintialeida@gmail.com

      Beijos!

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    3. Prontinho!! Vê lá se chegou!!;D

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  7. Olá querida. Acabei de encontrar seu blog e já adorei. Não tenho blog, mais gostaria de saber se tem como você me passar os links tb. Estou querendo entrar nessa!!!
    Ah, e meus parabéns pela determinação!!!

    rayramayrla27@gmail.com

    um beijo *_*

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  8. olá,

    pode me mandar os links tbm?

    mivanis3@gmail.com

    bjs

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  9. Oi querida. Primeira vez aqui no seu blog. Adorei a sua evolução. Tu tens como me passar os links desse insanity? Fiquei muiiito interessada.

    Beijos

    http://nossasgordurinhas.blogspot.com.br/

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  10. Oie por favor poderia me enviar os links por e-mail.
    candiani_ma@hotmail.com

    Em qual programa vc abre?
    Bjs

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  11. Oi,
    Tô aqui vendo sua evolução e determinação. Me inspirou, to precisando perder alguns (muitos) kilinhos. Por favor tem como me passar os links por email? ficaria muito grata. bjs e feliz antal
    lucianagrillo@hotmail.com

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  12. Nossa adorei estes treinos.. será que poderia me enviar os links??

    amanda_taty@hotmail.com

    Bjs e Boa sorte

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  13. Olá,

    Amei seu blog. Tenho a mesma altura que você e com R.A. emagreci 30 quilos, ainda faltam 10 pra eu chegar nos 65. Estou sem grana pra uma academia, por favor manda pra min os links, o calendário e o fittest?

    Meu e-mail: lunacalina@gmail.com

    Obrigada!

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  14. Olá,
    Sua animação e fotos me empolgaram muito. Você poderia me mandar os links, o calendário e o fittest?

    Meu e-mail: renarte1@yahoo.com.br

    Muito obrigada! Bjão!
    Renata

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  15. Gente, mandei pra todo mundo que tava pedindo, mas poooooooooor favor..A partir de agora, é só vi aqui: http://projet0vida.blogspot.com.br/2013/01/treinando-em-casa.html
    Que TEM TUDO..Link, calendário, fit test ;)

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