Conforme o prometido, tô aqui pra mostrar minha
Hoje eu estou no 7° dia, que é o 'day OFF', aquele diazinho pra você descansar!! \o/
Tava precisando mesmo, mas já tô com saudade..hahahahahaaha #LOUCA
Lembrando que é o resultado conjunto de insanity + RA.
1° semana de Insanity Workout:
Pra quem tava achando que não tinha mudado nada, e até piorado (euzinha aqui!!), gostei bastante dos resultados pra uma semana só!! Pena que eu tô sem fita métrica pra ver a diferença nas medidas =/
Vou tentar providenciar isso em breve...
Vou tentar providenciar isso em breve...
Aproveitando que esse post tá curtinho, essa semana comprei um shake - diet shake crocante de chocolate - pros dias que eu tiver preguiça de fazer janta (e têm sido MUITOS.. HAHAHAHAHA).
Eu não tava pondo muita fé não, mas sacia DE VERDADE!! E é gostoso =D
Ele tem colágeno hidrolisado e vem com uns pedacinhos de chocolate amargo no meio *o*
Ele tem colágeno hidrolisado e vem com uns pedacinhos de chocolate amargo no meio *o*
Vem com um medidorzinho dentro (equivalente a 1 colher de sopa). Pra fazer o shake vão 3 medidas dessa em 300ml de leite desnatado, e ele PRONTO fica com 227Kcal.
Oi, vi através do Blog da Duducha, qie vc se interessou pelo Desafio de Natal do meu blog, se quiser saber mais sobre ele, veja aqui:
ResponderExcluiremagrecervouconseguir.blogspot.com.br/p/desafio-de-natal_12.html
e caso se interesse pra se inscrever é aqui:
docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFp4MlU0SjZiV2xub093SDdPNXRSdHc6MQ&theme=0AX42CRMsmRFbUy1mYjhiNzQ3NS01MDQ4LTQ1NjAtODkzMi1hOWI0MDFiZjI1NDc&ifq
Brigadaa =D
ExcluirMas já tô num projeto de natal e não vai bater os dias de pesagem, aí prefiro não acrescentar mais um pra não ficar ansiosa!! hehehe
=***
oieee.... parabens em, mudou MUITO. e em apenas poucos dias, imagina meses, parabens continue assim, bjaoo
ResponderExcluirBriigaadaa flor!!
ExcluirMal posso esperar pra chegar no fim do programa mesmo!!
=**
MENINAAAAAAAAAAA! Super mudança ... vai que vai que o caminho ta certo!!
ResponderExcluirParabééénss!!
Beeeijos
\o//
ExcluirSuper contente com as mudanças!!
=*
Olá querida! Adorei as fotos do 1º e do 7º dia!
ResponderExcluirAs diferenças já estão aparecendo...e isso é perfeitooo!
Estou precisando desse "insanity" na minha vida...rs!
Beijos!
Que bom que gostou!! ;)
ExcluirSe quiser mesmo me passa teu email que eu te mando!!
=**
Menina do céu, quanta mudança!
ResponderExcluirParabéns :) força!
Beijos :*
hahahahaha
ExcluirBriigadaa!!
=**
Sério, eu achei que já mudou bastaaaante!!! Parabéns!!!! Fico motivada em ler posts assim!!! Olha, deu até vontade desse shake!!! De vez em qd dá preguiça e tenho vontade de chocolate. Então que seja chocolate com colágeno, né? Hehehehe um bjo e mais sucesso
ResponderExcluirQue bom que serve pra motivar mais alguém!! Fico fliz em saber isso!!
ExcluirO shake é bem gostoso viu, e sustenta horrooores mesmo..Tomar todo dia deve enjoar demais, mas pra tomar umas 3x na semana, nos momentos de preguiça pra substituir uma refeição..É ÓTIMO!!!
=***
AMIGA LINDAAAA...QUE DIFERENÇA...ESSE INSANITY É DEMAIS...MAIS DEMAIS SÃO VCS POR PEGAREM PESADO AI!!DIFERENÇA MARAVILHOSA...SUA BARRIGUITA MUDOU DEMAIS!!PARABÉNS ...COMO DIMINUIU E DEFINIU!!FIQUEI BEGE AQUI KKKK!!!!E ESSE SHAKE...DEVE SER TUDO DE BOM...FIQUEI COM VONTADE AKI KKK!!BJUSSSS LINDA E CONTINUE FAZENDO PORQUE ESTÃO PERFEITINHOS SEUS RESULTADOS
ResponderExcluirhahahahaahahha
ExcluirBriigadaaa!!!
O shake é bem bom mesmo! Hoje vou experimentar meio congelado pra ver como fica..HAHAHAHA
=***
gostei bastante de diet shake!
ResponderExcluirforça!!!
Tô gostando também!! ;)
ExcluirBrigada!
=*
já dá para ver mudanças no corpo...que legal...parabéns...ainda não experimentei o insanity, mas todo mundo tá falando muito bem...continue firme aí...o shake parece muito bom. Experimente o milho verde da herbalife é muito bom...bjs
ResponderExcluirEu tô A-MAN-DO o insanity!! FATO!!
ExcluirSe quiser experimentar, me fale que eu te passo ;)
Se eu achar por aqui vou experimentar sim!
=**
UAU, estou boquiaberta aqui, de verdade... FEZ MUITA diferença.
ResponderExcluirTambém sofro com esse lance da autoimagem, sempre acho que não mudou nada... Acho que o problema é mais nosso cérebro do que nosso corpo né? rs
Mas é, olhe PARABÉNS gata! PARABÉNS mesmo.... Tenho certeza que todos esses centímetros a menos foram de suor que a senhorita derramou. então parabéns pela dedicação. Você está ótima...Cada dia melhor!
Que orgulho! Adoro ver quando uma de nós mostramos e admitimos nossaa evolução... É tão lindo *--*
E vamos juntas rumo aos nossos objetivos!
Bjs
\o//
ExcluirÉ difícil néé?? Mesmo depois de ver nas fotos, eu volto no espelho, e não acho tão diferente assim!! hahahaha
Mudar o cérebro é a coisa mais difícil EVER!!!!! Esse será SEMPRE o MAIOR desafio!!
Brigada *_*
Eu também me animo bastante com a evolução dos outros, então decidi por a minha néé, vai que =D
=****
Olha, já ouvi falar no tal Insanity e não colocava fé. Mas vendo seus resultados até me animei. Acho que vou tentar esse negócio.
ResponderExcluirSua mudança tá na cara! Muito bom!
Beijos
Menina, eu também não tava botando muita fé não!! Mesmo assistindo todos os depoimentos antes/depois..A gente é muito desconfiada!! hahahaha
ExcluirNão acreditava muito não ATÉ FAZER A 1° AULA!! hahahahahahahahahaaha
A coisa MAIS DIFÍCIL que eu já fiz na vida, se tratando de AF (e olha que eu passava - muuitoooo antigamente - 4h na academia fazendo só as aulas pauleiras hein!!), tô gostando bastante. Mas tem que aprender tolerar bem a dor..
Mas já diziam os marombas poraí "NO PAIN, NO GAIN".
=****
Legal guria, segunda feira eu começo a fazer...espero ter os mesmos resultados...bjs
ResponderExcluirBOOA SORTE!! hehehehe
ExcluirVai contando como tá indo daí ;)
Tomara que goste!
=*
Parabénssssssssssssssss, a diferença é bem visível... continue firme!!! Estamos juntas.... Um ótimo e abençoado final de semana pra ti! bjks
ResponderExcluirBriigadaaa!!!
ExcluirFico feliz pelo apoio!!
Precisando..É só gritar! hehe
=***
Guria que mega diferença viu, meus parabens, nossa em uma semana um resultado deste, imagina daqui a menos de 63 dias, vai estar lindíssima, adorei a dica do shake, eu gosto de tomar whey a noite no lugar da janta hehehe
ResponderExcluirbeijocas!
@jogaucha
Briigaadaaaa!!!!!
ExcluirEu pensava que whey era só pra ganhar massa sabe?! Aí andei lendo umas coisas e mudei totalmente minha visão. Tô pensando em começar a tomar substituindo 1 refeição também, mas vou esperar acabar esse primeiro..hehehe
=****
Mulher, agora que vi o post!
ResponderExcluirSuper diferença heim! Show de bola!
Continue assim lindona!
Bjs
Briigadaaa!!!! =D
Excluir=****
Ai amiga, que tudo esse resultado e somente em 7 dias, demais, tbém quero..rsrsrsrs, tem os videos salvos, se tiver pode me mandar (fabi.novacria@gmail.com),vou continuar acompanhando e torcendo daqui!
ResponderExcluirEu tomo Diet Shake também no lugar do jantar, acho melhor que jantar, sacia direitinho né? E o sabor desses são deliciosos, comprei o diet way para experimentar e não são tão gostosos, mas saciam da mesma forma.
Bjokas e bom fim de semana pra vc!
http://souvencedoraevouchegaraopesoideal.blogspot.com.br/
Éééé o sofrimento, o cansaço e a dor compensam muito!! HAHAHAHAHAAHAHAHA
ExcluirTe mandei já, depois dê uma olhadinha lá, vê se chegou tudo em ordem!!! ;)
Bate o whey com morango ou banana ou os dois (1/2 banana daí!!) e gelo que fica bom! =D
Quando acabar esse vou passar logo pro whey também!! Eu achava que era só pra ganhar massa muscular, mas lendo bastante vi que não, mas já tinha comprado o diet shake hahahahaha
SEGUINDO DE VOLTA!!!
=***
Chegou sim direitinho, muito obrigado, estou super empolgada para fazer,só estou em duvida se começo amanhã de uma vez ou espero minha mami chegar de viagem para me ajudar com minha filhota e eu ter mais tranquilidade para fazer os dias certinhos. Afinal de contas nada de começar a fazer e parar no meio do camninho né, mas que vou fazer é certeza.
ExcluirForça ai para mais uma semaninha....
Bjokas
http://souvencedoraevouchegaraopesoideal.blogspot.com.br/
Faz e depois me conta o sofrimento!!
Excluirhahahahahahahahahaha
=**
Ebaaaaa.... Muito bom.
ResponderExcluirEstou fazendo Hip Hop ABS.
Qem sabe daki uns 10kg a menos eu não volte ao Insanity.
Acho muito impacto pro meu peso (84)
Eu quero fazer o hip hop tbm, mas vou fazer entre um insanity e outro pra dar aquela descansada!!!
Excluirhehehehehe
=**
uau que resultado é esse, cheguei agora e já vou ver se tem mais dicas do insanity...rsrs
ResponderExcluire essa dica do shake mto legal.
beijos