Antes e depois do INSANITY..

Oooooooieeee..
Gente, sumi mas a causa foi boa ->  P.R.A.I.A hahahahahahaha
Tô de volta e com as fotos do antes/depois do insanity \o//
Tô BESTA!!!! Sério!! Não sabia que tinha mudado tanto assim!! CHOQUEI!!!!

Início do insanity: 84,1Kg
Fim do insanity: 79,2Kg

A diferença de peso não foi muito grande, mas no corpo foi absurda gente!!! AMO MÚSCULOS!! hehehehehe

 

 

 

 Eu notei que sobrou um pouquinho de pele na barriga :(

Mas beeeeeeeeeeem pooouquinho, só notei quando tava de biquine!! Nada que o 2° round de insanity não vai dá um jeito!! HAHAHAHAHAHAHAHA

Aliás, começarei o próximo round em breve!! TÔ COM SAUDADES de sofrer!!! *-*

Aaaahhhh..Quanto ao #ProjetoMenos10AtéONatal já tinha cumprido minha meta antes de ir pra praia..uhuuuuuuuuuul \o// dia 24 vamos fazer a última pesagem, aí eu faço um post pra dizer quantos Kg foram ao todo!!!!

Tô VIVA!!

Oiiiieeeee..
Gente, não morri não viu..HAHAHAHAHAHAHAHAHA
O tempo tá complicado..Vestibulares todo fim de semana..TENSO!! Mas, eu já tinha avisado que ia dar uma sumidinha néé? ;)

Tô dando uma passadinha rápida aqui hoje porque é dezembro..Logo mais ÉÉ NAATAAAL!!! AMEI esse projeto da cammys e vou participar, só que na minha cidade, afinal de contas, boa ação de bom grado nunca é demais nééé!!!!

O projeto é esse:

Pra quem não conhece, funciona assim: é só converter todos os seus quilos perdidos em alimentos e doar pra uma instituição de caridade na sua cidade!!! A ideia inicial é pras meninas de SP mas acho super válido pra qualquer lugar...Porque não, certo??!! Tanta gente precisando, não custa nada ajudar galera!!!! :D


Só pra constar aqui, semana passada no dia de pesagem, mais um quilo foi embora PRA SEMPRE!!!! HAHAHAHA \o//
Mega feliz!!!!!
Insanity em dia SEMPRE..Tô na reta final..Quaaaase acabando!!!! Louca pra ver o resultado  final hehehehe
Vou tentar não sumir mais por taaaantoooo tempo assim, ok?!

=**

Inspiração..

Ooooieeeeee..
Eu participo de um grupo (#pensandomagro) e lá deram a ideia de fazer um 'MURAL DA INSPIRAÇÃO' e eu adorei a ideia!! Aí tava aqui separando as fotos/coisas que me inspiram quando eu realizei que EU NÃO FUI SEMPRE GORDA ASSIM...Então porque eu preciso ficar me inspirando em pessoas que eu nem conheço????
Decidi que minha inspiração do dia SOU EU MESMA!!!!! Fazia tempo que não olhava minhas fotos antigas e me deixou um pouco tristinha sabe?!! É impossível afastar o pensamento 'como eu me deixei chegar até aqui?? PORQUE??' e a verdade é que eu ainda não achei a real resposta pra isso..Mas é preciso encarar os fatos..A CULPA É TODA MINHA!!!! Seja lá qual tenha sido o motivo, e eu assumo a responsabilidade dos meus atos. E TÔ CORRENDO ATRÁS DO PREJUÍZO, então, ponto pra mim! HEHEHE
Agora vamos ao que interessa..Gente, essa pessoa ERA EU:

Minha inspiração do dia me fez pensar muito e ficar AINDA MAIS FORTE na minha meta!!!!!!! FORÇA e DISCIPLINA é TUDO nessa vida!!! E com certeza tenho de sobra!!!!

E você, o que te inspira e te dá forças??

1° mês de INSANITY..

Ooooiieeee..

Conforme prometi vou postas as fotos antes - depois de um mês de insanity!! \o/

2° mês é FODA!!! Tô toda dolorida de novo HAHAHAHAHAHA mas tá valendo!!!

Gente, tô meio inchada (menstruação..¬¬ ) e as fotos tão beeeem ruins porque o celular não tá lá grandes coisas..Então por favor, não reclamem muito!! HAHAHAHAAHAHAHA

Tirando as costas (a impressão que eu tenho é que quanto mais eu emagreço, mais aparece as banhas das costas..HAHAHAHA), tô BEM FELIZ com os resultados..
No começo tava vestindo 46/44, hoje 42/40!!! Nem tem como não ficar feliz HEHE

Bom começo de semana pra vocês..Essa semana provavelmente vou dar uma sumidinha, porque vai tá BEEEEM CORRIDA, já peço desculpas adiantado!! ;)

Já que é segundona braaabaaa, depois de um feriadão..Vale o recadinho:

NÃO DESISTAM NUNCA!!!! Se manter motivada (o) é ESSENCIAL!!! *-*

Strogonoff de palmito...

Oooiiieee...
Tô feliz..Tirei meu short 42 SEM LYCRA sem desabotoar hoje!! HAHAHAHAHA
Nunca fiquei tão feliz por uma roupa tá caindo!! \o/
Maaaas, as 40 ainda não fecham =( mas tá quase..Enquanto isso fico com as 42 largas mesmo!!!
Vamos ao que interessa agora..RECEITINHA fácil, rápida, de baixa caloria e DI-VI-NA!!


STROGONOFF LIGHT DE PALMITO

INGREDIENTES:

• 1 Xícara de palmito
• 1/2 Sachê de champgnon (uns 50 - 60g sem a água) fatiado
• 1/4 Cebola em cubinhos
• 1 Lata de tomates pelados picados
• 1Colher sopa rasa de catchup
• 1/2 Colher de sopa rasa de mostarda
• 2 Colheres de sopa de molho de tomate (ou pure) + suco dos tomates pelados
• 1/2 Colher de sopa de margarina light
• 1/2 Pote de iogurte desnatado natural
• Sal (eu não uso!) e pimenta do reino a gosto

PREPARO:

• Numa panela frite a cebola com a margarina até ficar transparente.
• Junte o palmito e o tempeiro e refogue.
• Acrescente o tomate picado e o champignon e refogue até o tomate começar a derreter.
• Junte o catchup, a mostarda, o suco de tomate e o molho e cozinhe até o palmito ficar bem macio (no máximo uns 8 minutos no fogo).
• Abaixe o fogo o máximo que der e junte o iogurte mexendo sempre, SEM DEIXAR FERVER. Assim que incorporar desligue e sirva.

** A receita tem aproximadamente: 162Kcal, das quais - 2,0g gordura, 26,41g de carboidrato, 3,1g de fibras e 8,97g de proteínas. Serve 2 pessoas (ou uma MUUUITOOO BEM SERVIDA! hahaha)

Dia de pesagem...

Aeeeeee FELIZ!!! \o/
hahahahahahahahaha
Pesagem da semana passada (e retrasada!): 83,1Kg
Pesagem hoje: 82,2Kg =D
Quaaaaaseeee saindo da casa dos 80 e da obesidade!

IMC início: 36,8 IMC hj: 31,2

Evolução até agora: 96,7Kg - 95,1Kg - 93Kg - 91,6Kg - 90,6Kg - 87Kg - 85,9Kg - 84,1Kg - 83,1Kg - 82,2Kg 
emagrecimento total: -14,5Kg 
#ProjetoMenos10AtéONatal: -7,8Kg #orgulho

Vou até comemorar com (mini) pizza hoje!! HAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHA
INTEGRAL E LIGHT claro \o/
Meninas, pra quem MORA EM CURITIBA eu me sinto obrigada a falar desse lugar, porque eu AAAMEEEEIIII!!!!!! Foi montado por nutricionistas recém formadas e TUDO é artesanal, integral e light MA-RA-VI-LHO-SO!!
Se alguém foi daqui e tiver afim de conhecer, é só dar uma olhadinha no site.

Quanto ao antes e depois do insanity, domingo agora FECHA 1 MÊS \o/ aí segunda eu devo tá postando as fotos já!! =D
Tê firme e forte no sofrimento láá!!!! \o/\o/

OBS.: Meninas que ainda tem as 'letrinhas robôs' nos comentários..TIIRAAA ISSO PELO AMOR...Nenhum robô vai postar no nosso blog gente!! ;D hahahahahahahahahahahaha

Pancakes \o/

Ooooooieeeee...
Antes de começar eu queria por uma coisinha em 'panos limpos' (como dizia minha vó!), algumas pessoas mal interpretaram meu último post. então eu gostaria de deixar uma coisa BEEEEM CLAAARA:

Pra quem ainda não sabe, DIETA vem do grego e significa ESTILO DE VIDA!!!!!!!!!!!!!! O problema é que nós, brasileiros, usamos o nome como sinônimo de REGIME, e na realidade NÃO TEM NADA A VER UMA COISA COM A OUTRA!!!!

Tente colocar isso na sua cabeça e PARE de fazer MAL USO da palavra JÁ!!!!! Agora vamos ao que interessa:

Hoje tem receitinha!!!! Uma que eu, particularmente, AMO *-*
Se tem uma coisa que os americanos acertaram em cheio são as pancakes no café da manhã!!!!  #FATO
Ficam PER pro café da manhã do domingão, e, o que é MUUUITOOOO IMPORTANTE, vc não precisa sair da linha!!!! hahahahaha

Ps.: Antes da receita em si eu já vou pedindo desculpas pelas fotos, mas é que meu celular é osso ¬¬'

Ps2.: As calorias/gorduras na verdade ficam um pouco mais baixas, é que eu calculei junto tooooodoooo o óleo que usei pra untar e, na verdade, nem todo ele acaba sendo consumido..Maaas, nesse caso, antes pecar pelo excesso do que pela falta! hehe

RECEITINHA

Pancakes de banana e canela:

INGREDIENTES:

• 1 Banana média (eu usei nanica)
• 1 Ovo + 1 clara
• Canela a gosto (eu coloquei uma colher de sobremesa caprichada, AMO!)
• Pitadinha de sal
• 1 Colher de sobremesa de essência/extrato de baunilha 

PREPARO:

Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar uma massa homogênia e lisa. 

(Difícil. HAHAHAHAHAHAHAHA)

UNTE a sua frigideira antiaderente e deixe esquentar no fogo um pouquinho. Com uma concha coloque a massa no centro da frigideira formando um pequeno círculo.

MUITO IMPORTANTE - o PONTO de virar, pra quem nunca fez pancake na vida, é quando a massa começa a encher de furinhos/bolhinhas. Cuidado porque ela fica bem delicada!!!!!

Depois de prontas, empilhe-as num prato e regue com um pouco de mel (ou geleia zero, ou o que você gostar mais..Só não vamos esquecer do BOM SENSO!!!!)

RENDIMENTO:

A minha rendeu 5 pancakes PEQUENAS.

** 5 PANCAKES - 6,41 g de gordura (contei com a 'untação' da frigideira + o mel que eu reguei depois de prontas!!), 31,14g de carboidratos, 9,45g de proteína e 209Kcal.

DICAS:

• Se você tiver em casa UNTE A FRIGIDEIRA COM ÓLEO DE CÔCO, o sabor que acrescenta é INCRÍVEL!!!!
• Experimente acrescentar à massa nozes (amêndoas, avelãs ou castanhas!!) trituradas depois da massa pronta.
• Experimente acrescentar uva passas ou maçã picadinha à massa depois de pronta.