quarta-feira, 3 de abril de 2013

1 mês de academia

Geeenteeee, fechei 1 mês de academia e o 1° mês de termo (meio ciclo!!).
Gostei BASTANTE dos resultados!! o/

Peso: 72,3Kg -> 69,7Kg
RCG (relação cintura quadril): 0,87 -> 0,79 - SAUDÁVEL \o/\o/
Busto: 98cm -> 96cm (não queria diminuir mais, mas fazer o que néé :T )
Cintura: 87cm -> 79cm \o/////
Pança: 90cm -> 87cm (difícil diminuir a maldita!!)
Quadril: 99,5cm -> 100cm (um beeeijo pro desafio agachamento!! :D )
Braço de lavadeira: 30cm -> 28cm
Coxa: 55cm -> 61cm
Panturrilha: 39cm -> 40cm


Nunca tive a intenção de aumentar nada (exceto a bunda!!) por enquanto, maaaaas, pelo menos aumentou nos lugares certos!! hahahahaha

Tô no fim do #30DaySquat e AMAAAANDOOOO os resultados o/
 #FocoNaBunda


Em breve desafio abdomen \o//

Gente, quero postar mais vezes, mas juro que fico meio sem assunto. Tem alguma coisa em especial que vocês queiram?? Só pedir o/
 

segunda-feira, 25 de março de 2013

-27Kg OFF

Oooooooooooiiieeee..
Tô sumida..éé, eu sei. SORRY! =x
Mas vamos ao que interessa..
Geenteee, essa é a segunda-feira MAIS LINDA DO ANO, com certeza!!! *-*
Dia de pesagem hoje: 69,7Kg \o/ \o/ \o/
Exatos 27Kg (VIN-TE E SE-TE) OFF!! :D
Felicidade resume!
<3

Acho que fazia uns 6 - 7 anos que eu não sabia o que era ver esse 6 dando as caras na balança. Imaginem a emoção então!! SEM PALAVRAS!!


"Suas desculpas são mais importantes que seus sonhos??"



Pensem nisso ;)




quinta-feira, 14 de março de 2013

*-*

Porque queda de cabelo  A GENTE RESOLVE ASSIM!!!!!!!!!




HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA
 <3

sexta-feira, 8 de março de 2013

Evolução..

Acho que nunca contei isso aqui, mas tenho uma pasta no note chamada 'OBESA', e nela tem toooooooooooodaaaaaaas as fotos que eu nunca quis nem olhar pra elas, todas as fotos que eu me mordia de ódio quando me marcavam nelas no face, todas as fotos que eu não consegui excluir do computador/máquina/celulares das outras pessoas HAHAHAHA
É BOM, PRA NÃO ESQUECER DAS COISAS!!!
Mas porque tô falando isso?? Porque me falaram hoje: "Então conta pra gente o que te custou chegar ao ponto que está hoje"
E foi aí que eu me toquei que sem ME ACEITAR naquele momento NADA do que eu consegui seria possível!!
Ser capaz de me olhar no espelho pelada SEM CHORAR, SEM ME ENOJAR, SEM RAIVA e me aceitar..Aceitar que aquilo ERA O Q EU ERA!!!!
ESSE É O 1° PASSO!!!! Não é começar uma caminhada, não é começar a mudar a alimentação, porque se você fizer isso SEM ACEITAR A SUA SITUAÇÃO ATUAL, 90% de chance de NÃO DAR CERTO!! De ser só mais uma tentativa. E QUEM TÁ NA LUTA CONTRA A BALANÇA SABE MUITO BEM DO QUE EU TÔ FALANDO!!!!
Achei importante compartilhar isso, porque nem todo mundo se tocou disso ainda!!

Bom, e de onde surgiu todo esse papo? De fotinhos antes x depois claaaarooo..HAHAHAHAHA


Eu J-A-M-A-I-S voltarei a ser aquela pessoa J-A-M-A-I-S !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
A verdade é que até hj eu não consigo imaginar/lembrar o estado depressivo que eu me encontrava pra deixar aquilo aconter :'( Porque SEMPRE fui SEMPRE AAAMEEEEIIII tudo isso..Era o tipo que acordava 6h da matina no domingo p correr, e que fazia isso mesmo chegando de manhã DA BALADA!!!!



SEMPRE evoluindo!!! Voltar àquilo NÃO É UMA OPÇÃO !!!!
Adoro fazer essas montagens QUE É PRA EU NUNCA ME DEIXAR ESQUECER O ESTADO QUE EU ME DEIXEI CHEGAR!! Porque sim, A ÚNICA CULPADA SOU EU!!! Ninguém mais teve nada a ver com a multilação que eu fiz no meu corpo. E não, NÃO É EXAGERO!! Considero sim uma mutilação, PORQUE DEIXOU MARCAS EM MIM PRO RESTO DA MINHA VIDA!

Então gente, vamos fazer um esforço pra nos aceitar!!
 
"Você é LINDA mesmo que ninguém nunca tenha te dito isso, essa é a GRANDE VERDADE. E se as pessoas tentam te convencer do contrário, você precisa entender que tem algo de errado COM ELAS"


quarta-feira, 6 de março de 2013

Desafio

Oooooiiieeeeee...Gente, além do insanity (firme e forte \o/ ) e da academia tô fazendo o #ProjetoMáComBunda2014 HAHAHAHAHAHAHAHAHA
E pra começar esse projeto o desafio #30DaySquat ( 30 dias de agachamento).



O negócio é simples, é só seguir o calendário..
1° dia - 50 agachamentos
2° dia - 55 agachamentos
...
30° dia - DUZENTAS E CINQUENTA BELEZINHAS!! HAHAHAHAHAAHAHA
Ou a bunda dá uma aparecidinha, OU A BUNDA DÁ UMA APARECIDINHA!!! \o/
Tô no 3° dia \o/
E ae? Alguma louca pra se juntar a mim?? Gosto de sofrer acompanhada..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pras loucas por um docinho (tipo eu!) deixo a dica dessa caixinha digna que comprei outro dia:



Engana muito o cérebro gordo..Parece uma caixinha de bombom, aí você abre as mini barrinhas e elas têm CARA DE BOMBOM também! *-*
Cada uma tem cerca de 30Kcal +-
AMOR DEMAIS!!


sábado, 2 de março de 2013

Avaliação física

Geeeeeeeeenteeeee, comecei academia \o/
Aí fui lá toda linda fazer avaliação física néé, resultado: VOCÊ É GORDA E FRACA!!! ¬¬'
HAHAHAHAHAHAHA
TENSO!

Agora sério, resultados:

- 28,8% de pura banha  gordura corporal (método das dobras) - ideal: menos de 20%
- Força: ABAIXO DÁ MÉDIA
- IMC: 26,9 (sobrepeso)
- Relação cintura/quadril (RCQ): 0,87 - ideal: menos que 0,8.
- Peso: 72,3Kg
- Altura: 1,64m
- Busto (peitinho): 98cm
- Cintura: 87cm
 - Abdomen (pança): 90cm
- Quadril: 99,5cm
- Braço de lavadeira: 30cm
- Coxa: 55cm
- Panturrilha: 39cm

Mas vamos as boas notícias: EMAGRECI \o/\o/\o/\o/  e "CRESCI" hehehehehehe
Deu uma diferença de 2cm na minha altura. O instrutor disse que depende muito do horário que se mensura, mas essa era a correta (fiz  a avaliação de manhãzinha).
Deu também que minha pressão arterial tava LIMÍTROFE, maaaaaaaaaaaaaaas tô tomando o tal termogênico, que aumenta a pressão arterial e tô de TPM o que também pode alterar. Logo, a pressão deve tá normal :D

Foi feio o negócio, mas prefiro pensar QUE TAVA BEEEEM PIOR e tá melhorando, certo?! :p
Fico imaginando como seria esses resultados quando eu tava com quase 100Kg, nééé?!!!

quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Sumida, eu?!

Geeeeeeeeeeeeeente..Tô sumidinha néé??
PREGUIÇA RESUME!
HAHAHAHAHA
Briguem comigo!!
Anyway....Deixa eu contar as novidades então!!! Comecei a tomar termogênico (Oxyelite Pró) e antes que comece o falatório:

- Ele foi reformulado.
- Pesquisei muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito antes de decidir tomar ele.
- Estou ciente de T-O-D-O-S os efeitos colaterais que PODEM VIR ACONTECER.
- Fiz check-up e meus exames tão uma lindeza!!! <3

Aqui o bonitinho:


Tô gostando bastante dele, e de todos os efeitos colaterais eu só tive MUUUITAAAAA sede, no 1° dia um leeve enjôo no começo da AF, mas passou rapidinho e uma leeeveeeee tremedeira na mão, passou também. Dá um gás DIGNO pra se matar na AF..Tô curtindo!!

Outra novidade, tô no 2° round de insanity \o/
#MASOQUISTA

Outra novidade, me matriculei ontem na academia!! *---*
Amanhã tem avaliação física lá e nutrólogo à tarde. FINALMENTE vou saber minha % de gordura HAHAHAHAHAHAHA

Pra fechar: 

Como era - Como ficou - Como tá


Até o fim do ano eu chego lá!! \o/
Esse short da 1° foto é minha "meta fnal" HAHAHAHAHAHA